De tio principerna för Aware Parenting
av Aletha Solter, Ph.D.
Original English version: The ten principles of Aware Parenting
Swedish translation by Paulina Liljander (www.blommandebarn.se)
1. Medvetna föräldrar tillgodoser sina barns behov av fysisk kontakt (hålla om, krama, gosa osv.). De oroar sig inte för att ”skämma bort” sina barn.
2. Medvetna föräldrar accepterar hela registret av känslor och lyssnar när barnen uttrycker känslor, utan att döma. De inser att de inte kan förhindra all sorg, ilska eller frustration, och de försöker inte hindra barn från att uttrycka smärtsamma känslor genom gråt eller utbrott.
3. Medvetna föräldrar erbjuder stimulans som är åldersanpassad och litar på att barn lär sig i sin egen takt och på sitt eget sätt. De försöker inte skynda på barn till nästa utvecklingssteg.
4. Medvetna föräldrar uppmuntrar barn att lära sig nya färdigheter, men bedömer inte barnens prestationer med vare sig kritik eller värderande beröm.
5. Medvetna föräldrar väljer att tillbringa tid varje dag med fullt fokus på sina barn. Under denna speciella kvalitetstid observerar, lyssnar, svarar och deltar de i barnens lek (om de blir inbjudna), men de styr inte barnens aktiviteter.
6. Medvetna föräldrar skyddar barn från fara, men försöker inte förhindra alla barnens misstag, problem eller konflikter.
7. Medvetna föräldrar uppmuntrar barn att vara självständiga problemlösare och hjälper bara till när det behövs. De löser inte barnens problem åt dem.
8. Medvetna föräldrar sätter rimliga gränser, vägleder barn varsamt mot acceptabelt beteende och tar hänsyn till allas behov vid konfliktlösning. De kontrollerar inte barn med mutor, belöningar, hot eller någon form av bestraffning.
9. Medvetna föräldrar tar hand om sig själva och är ärliga med sina egna behov och känslor. De offrar inte sig själva till den grad att de blir bittra.
10. Medvetna föräldrar strävar efter att vara medvetna om hur deras egen smärta från barndomen påverkar deras förmåga att vara bra föräldrar, och de gör medvetna ansträngningar för att inte föra vidare sina egna sår till sina barn.