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Conseils aux parents de jeunes enfants pendant la pandémie de coronavirus

par Aletha Solter, Ph.D.

Click here for the English version of this article.

Traduction française par Gwenaelle Ruella (www.placedesemotions.org).

 

child playing doctor with mother

Cette période est difficile pour nous tous, et plus particulièrement pour les familles à qui on demande de rester à la maison. Vous pouvez alors vous sentir effrayé ou dépassé par des événements hors de votre contrôle, sans avoir aucune idée de combien de temps cette situation va durer. Peut-être essayez-vous de télé-travailler tout en prenant soin de vos enfants. Ou peut-être avez-vous perdu votre travail et source de revenu, et vous vous demandez comment vous allez payer votre loyer, vos factures et vos courses. Vous vous sentez possiblement isolé, seul, ou déprimé sans vos habituels contacts sociaux. Peut-être vous faites-vous du souci à propos d'un proche à la santé fragile ou malade, ou peut-être faites-vous le deuil de quelqu'un qui est décédé. Peut-être vous-même êtes-vous malade.

Vos enfants sont également stressés et soucieux, ce qui vous complique la tâche ! Voir leurs amis et professeurs leur manque, tout comme aller au parc, pratiquer leurs sports et activités extra scolaires. S'ils font l’école à la maison « en ligne », ils peuvent se sentir frustrés ou perturbés par un format qui leur est étranger. Comme si cela ne suffisait pas, ils vont absorber votre stress, ce qui aura pour résultat de les faire sentir encore plus effrayés et en insécurité. Les listes qui suivent décrivent certains comportements que vous pouvez vous attendre à voir émerger chez vos enfants, et des suggestions pour leur venir en aide. Commencez par prendre soin de vous-même. Moins vous vous sentirez stressé, plus ce sera facile d'aider vos enfants dans cette période difficile.

Prenez soin de vous

orange ball Essayez d'aménager du temps hors de la présence de vos enfants (même si c'est seulement dans une autre pièce).

orange ball Restez en contact avec votre cercle élargi, amical et familial.

orange ball Trouvez des activités qui vous renforcent émotionnellement ou qui vous aident à vous détendre. Par exemple, faites du yoga, méditez, prenez un bain chaud, pleurez à chaudes larmes, écoutez de la musique, lisez un bon livre, ou regardez un film amusant.

Comportements qui pourraient émerger chez vos enfants

orange ball Augmentation de l'angoisse de séparation, comportement collant, refus de rester seul, particulièrement la nuit.

orange ball Plus de pleurs et de colères, souvent à l'occasion d'incidents mineurs.

orange ball Augmentation des peurs et des cauchemars.

orange ball Augmentation de la rivalité et des conflits dans la fratrie.

orange ball Régression dans la propreté et l'alimentation, envie d'être traité comme un bébé.

orange ball Jeu spontané avec des jeux et thèmes en relation avec la maladie, l'hôpital et la mort.

Comment les parents peuvent aider

orange ball Laissez vos enfants rester près de vous. Ne lez forcez pas à jouer ou dormir seul.

orange ball Ne contraignez pas vos enfants à agir de manière plus mature que ce qu'ils ressentent. C'est ok de les traiter comme un bébé si c'est ce qu'ils veulent. Cela leur donnera la force de faire face à la situation et de la gérer.

orange ball Essayez d'accepter les pleurs et colères de vos enfants sans les punir ni les distraire. Pleurer est un mécanisme naturel de relâchement des tensions et du stress.

orange ball Encouragez les jeux et les rires sur les thèmes de la maladie, des hôpitaux et de la mort. Jouez au docteur avec vos enfants et laissez-les diriger le jeu. Faites semblant d'être un docteur un peu bêta qui ne sait pas quoi faire. Le jeu et les rires aident les enfants à maîtriser des expériences incontrôlables et à relâcher les tensions.

orange ball Donnez des informations de manière appropriée à leur âge. Répondez aux questions de vos enfants simplement et avec sincérité, tout en les protégeant des détails inutiles et pénibles. Comme les adultes, les enfants font tout pour comprendre pourquoi de mauvaises choses arrivent. Expliquez la situation du mieux que vous pouvez.

orange ball Evitez de critiquer votre gouvernement, vos voisins, ou qui que ce soit. A la place, dites à vos enfants qui sont ceux qui aident : les travailleurs de la santé, le personnel des magasins ouverts, les livreurs, les scientifiques qui travaillent sur un vaccin et un remède, etc.

orange ball Instaurez une routine journalière pour que vos enfants sachent à quoi s'attendre. Maintenez vos traditions familiales.

orange ball Si vos enfants sont scolarisés « virtuellement », fournissez de l'aide et du soutien au besoin. Complétez l'apprentissage en ligne avec des activités concrètes, particulièrement pour les maths et les sciences. Gardez en mémoire que les jeunes enfants apprennent mieux à travers des activités manuelles. Faites-en un jeu!

orange ball Essayez de passer du temps individuellement et librement avec chacun de vos enfants (distinctement de votre aide aux devoirs). Laissez-les décider à quoi jouer et mener le jeu.

orange ball Faites des activités coopératives, créez une histoire ensemble, cuisinez un gâteau, chantez, ou faites juste les fous ensemble.

orange ball Soyez flexible sur les règles et focalisez-vous sur ce qui est le plus important : garder tout le monde en sécurité et en bonne santé, et maintenir un lien affectueux avec vos enfants.

orange ball Fournissez-leur des occasions d'aider les autres et de se rendre utile. Par exemple, faire un dessin pour leurs grands-parents ou aider à livrer de la nourriture à un voisin.

Si un membre de la famille ou un ami proche est décédé

orange ball Invitez vos enfants à participer à une cérémonie commémorative, mais laissez-les également faire le deuil à leur propre manière. Acceptez leurs pleurs.

orange ball Répondez aux questions de vos enfants et assurez-vous qu'ils comprennent que ce n'est pas de leur faute.

orange ball Si vos enfants ont peur que vous ou eux-mêmes tombent malade et meurent, évitez les réconforts qui pourraient s'avérer faux. Au lieu de ça, accueillez leurs sentiments et autorisez-les à pleurer. Dites-leur alors tout ce que vous faites pour conserver toute la famille en sécurité.


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Aletha Solter est une psychologue suisse américaine qui habite en Californie. Conférencière internationale et fondatrice de l'Institut d'Education Consciente (The Aware Parenting Institute, www.awareparenting.com), elle est reconnue pour son travail au sujet du développement émotionnel et de l'éducation des enfants. Quatre de ses livres ont été traduits en français (aux Editions Jouvence), notamment À l'écoute de mon bébé, Bien comprendre les besoins de votre enfant, Pleurs et colères des enfants et des bébés et Développer le lien parent-enfant par le jeu.

The Aware Baby in French The Aware Baby revised edition in French Helping Young Children Flourish in French Tears and Tantrums in French Attachment Play in French

Mon bébé comprend tout
(Cette édition est épuisée)

À l'écoute de mon bébé

Bien comprendre les besoins
de votre enfant

Pleurs et colères
des enfants et des bébés

Développer le lien parent-enfant par le jeu


Articles en français sur ce site:

L'éducation consciente
Principes des parents conscients
Ne frappez pas vos enfants: Dix raisons pour eviter la fessée
Que faire quand votre bébé pleure?
Vingt alternatives à la punition.
Les enfants naissent-ils avec un fond mauvais?
Les désavantages de la mise à l'écart temporaire (Time-Out)
L'origine de la violence
Les enfants et les traumatismes
Interview avec Aletha Solter: Comment accompagner les émotions des petits?
Interview avec Aletha Solter: Les jeux d'attachement pour débloquer des situations

Voir aussi les pages suivantes:

Education Consciente en Belgique
Education Consciente au Canada
Education Consciente en France
Education Consciente au Luxembourg
Education Consciente en Suisse


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Dernière mise à jour le 20 avril, 2020. Copyright © 2020 par Aletha Solter. Pour la traduction française, copyright © 2020 par Gwenaelle Ruella. Tous droits réservés. Aucune partie de cet article ne peut être reproduit ou transmis sous aucune forme et par aucun moyen, sauf pour la transmission graduite aux parents. Prière de demander la permission d'Aletha Solter et de Gwenaelle Ruella avant de le publier sur d'autres sites internet ou dans un livre, et avant de le traduire en d'autres langues. Les conseils dans cet article ne doivent pas être utilisés comme un substitut à un avis ou à un traitement médical ou psychologique. Si vous suspectez des troubles psychologiques ou physiques de votre enfant, consultez absolument un professionnel.

Warning/Disclaimer: The information in this article is not intended to be used as a substitute for medical advice or treatment. When children display emotional, behavioral, or medical problems of any kind, parents are strongly advised to seek professional advice and treatment. Aletha Solter, The Aware Parenting Institute, and Shining Star Press shall have neither liability nor responsibility to any person or entity with respect to any damage caused, or alleged to be caused, directly or indirectly by the information contained in this article.